「また、私が悪かったのだろうか」「このままで、本当に良いのだろうか」その違和感は、あなただけのものですか？
「私がもっと努力すれば、きっと状況は変わるはず」そう信じ、日々心を砕いている。しかし、どれだけ工夫を重ねても、期待する穏やかさは遠く、漠然とした焦燥感だけが募る。
他の母親たちは、もっと自然に子育てをしているように見える。自分も真剣に、懸命に向き合っているはずなのに、なぜ、これほど苦しいのか、その理由が見つからない。
なぜ、あなたの言葉にならない気持ちは、いつまでも消えないのか？一体何が、あなたの心を重くしているのか、その理由を知りたいですか？
もしかすると、その答えは、今まで見てこなかった場所にあるのかもしれません。
あなたがこれまで感じてきた「違和感」や「モヤモヤ」は、特定の「思い込み」が、あなたの心に根付いているのかもしれない。そして、その思い込み自体が、あなたが本当に望む関係性を阻む「見えない壁」になっていたとしたら…
その「見えない思い込み」を丁寧に紐解き、なぜあなたの言葉にならない気持ちが生まれるのか、その根本原因を探っていきます。
「こうすれば良い母親になれる」「こうすれば子どもは伸びる」世の中には、多くの「正しい子育て」があふれている。しかし、それらを実践しようとすればするほど、あなた自身の心と子どもの間に、溝が生まれるように感じる。
「私がもっと頑張れば、きっと子どもは変わる」「私が我慢すれば、家族はうまくいく」そう信じて、あなたは自分を犠牲にしてきたかもしれない。しかし、その「頑張り」の根底にある、あなた自身の幼い頃からの「思い込み」が、今の苦しさを作り出している可能性を、あなたは考えたことがありますか？
子育てには、たくさんの情報があります。「これが正しい」「こうすればうまくいく」そんな知識は大切です。でも、頭では分かっているのに苦しい。そんな感覚があるとしたら、必要なのは、正解を探すことではなく、自分の心と向き合う時間なのかもしれません。
「良い母親でいなければ」 「私が頑張れば」 「もっと正解を知らなければ」 そんな思いが積み重なり、 あなたの言葉にならない気持ちを、さらに苦しくしているのかもしれません。 でも、その背景にある思い込みに気づき、 自分自身の心と向き合うことで、 変化のきっかけが生まれていきます。
もし、あなたが自分の中にある「言葉にならない気持ち」に気づき、少しずつでも言葉にしていくきっかけを求めているなら、その第一歩として、このチェックフォームを試してみませんか？
もし、チェックフォームから言葉を選べないと感じられたら、そのままで大丈夫です。 LINEで一言だけ、「フォームを見ました」と送っていただいても構いません。 少し時間を置いて、もう一度チェックフォームを開いてみるのも良いかもしれません。 そのときに浮かぶ言葉を、そのまま選んでいただけたら十分です。どちらも、あなたのペースで。
はじめまして。セラピストのしのぶです。私は、子どものオンライン塾の保護者勉強会で「ビリーフ」という概念に出会いました。「親や養育者の言動が、子どもの人生に大きな影響を与える“思い込み”をつくってしまうことがある」この事実に触れた時、私は驚き、同時に自分の子育てを見直すきっかけを得ました。
もしこの知識がなければ、癇癪が多かった娘との関係に、今も悩み続けていたかもしれません。「もしかしたら、私自身が子どもに『不要な思い込み』を与えてしまっていたかもしれない…」そう思い、胸が苦しくなった経験があります。この体験から、早めに自分自身の心と向き合うことの重要性を実感しました。
丁度その頃に「コア・ビリーフセラピー®」と出会い、学びと実践を重ねてきました。 実践を通して出会ったのは、 「子どもを心から愛せていない気がする」 「頭では分かっているのに苦しい」 そんな言葉にならない苦しさを抱えている方たちでした。 現在は、その気持ちを一緒に整理しながら、ご自身の心と向き合う時間を大切にしています。
コア・ビリーフセラピーを体験された方々から寄せられた声です。言葉にできなかった気持ちが、少しずつ整理され、お子さんとの関係に穏やかな変化が訪れた事例があります。
「頑張らないと、私は認めてもらえない」「誰にも言えない苦しさを抱えている」そんな状態でした。でも、セッションで向き合ったのは、“過去の私自身の気持ち”でした。しのぶさんは、私の心の奥底にあった「悲しみ」「怖さ」を一つ一つ取り除き、そして、根深い「期待」から解放させてくれました。涙が止まらなかったけれど、終わったとき、私はもう「価値がない」と思う自分ではありませんでした。あれから2週間。初めて母に自分からハグをしました。「私も、母も、愛されていたし、愛そうとしていた」という事実…ずっと見えなかった母の「不器用な愛情」に気づけたのです。あの瞬間のぬくもりと、涙は、一生忘れません。しのぶさん、本当にありがとうございました。
人からどう思われているのかが気になって、人の中にいると自分だけ浮いているような感覚がありました。視線が怖くて「自分はここに居ていいのかな」と思う事もありました。しのぶさんにセッションして頂き、自分の内側と向き合う事ができました。以前より「発言してもいい」「目立っても良い」と思えるように変わっています。まだ波はありますが、以前よりもポジティブな感情が増えたと感じています。ありがとうございました。
感情の変化は、愛おしいというままで、順調に愛を育んでいます。夫からも「子どもの表情が明るくなった気がするし、子どもにガミガミ言わなくなった。何かあった？」と聞かれ、セッションのことを伝えると「嬉しくて泣きそう」と言われました。
言葉にならない感情を抱え続ける必要はありません。 あなたのペースで、心を開くための最初の一歩を踏み出してみませんか？
LINEでは、まず一言「フォームを見ました」と送っていただくだけでも構いません。 フォームが難しいと感じる場合は、LINEからお気軽にご連絡ください。
それも難しいと感じる場合は、まずはこのページを保存しておいてください。 気持ちが動いたときが、一歩踏み出すタイミングかもしれません。